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D’après certaines études, le stress peut perturber les fonctions du système digestif. Le stress peut augmenter ou de ralentir les mouvements intestinaux, c’est pourquoi nous avons des ballonnements, des gaz, de la constipation ou de la diarrhée. Des chercheurs en ont conclu que le stress pouvait provoquer un déséquilibre des bactéries intestinales composant le microbiote.
Prendre une marche après avoir mangé un gros repas stimulera les mouvements intestinaux et accélérera la digestion.. Il faut toutefois éviter la marche trop intense qui, en priorisant les muscles, diminuera l’afflux sanguin au tube digestif.
Prenez soin de votre digestion, plus de renseignements ici: 👇
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|L’équipe Bouche en santé
