Le stress

Comment fuir le stress pour garder une bonne santé au niveau de notre cerveau?

Le stress est un facteur qui habite la vie de plusieurs personnes. Malheureusement, il est souvent l’une des causes pour endommager notre cerveau.

Peut-on réduire le stress au quotidien?

La réponse est oui, mais comme toute autre chose, cela prend de l’entraînement!

• Offrez-vous de la stabilité. Que ce soit avec votre famille ou votre travail.
• Retrouvez le contrôle sur votre vie. Cela peut aller jusqu’à quitter un emploi trop stressant ou une relation toxique.
• Mettez tout en place pour favoriser la conciliation travail-famille.
• Faites de l’exercice et du sport.
• Adoptez une saine alimentation.
• Et surtout, trouvez le temps de penser à vous

|L’équipe Bouche en santé