Le cerveau que doit-on faire à long terme pour le garder en grande forme?
Mangez du gras! Le BON gras comme le saumon ou bien l’avocat. La santé de notre corps en entier passe par l’alimentation, le cerveau n’y fait pas objection
Vivez des moments privilégiés avec votre amoureux et vos amis, le bonheur est un remède naturel.
Soyez zen! Avec la technologie d’aujourd’hui, nous avons à la portée de la main des outils pour faire de la méditation en pleine conscience ou bien des relaxations guidées.
Apprenez de nouvelles choses, l’être humain doit toujours être en évolution pour garder vos neurones actifs.
Faites des jeux de réflexions, des casse-têtes, des mots croisés, des jeux de mots ou des énigmes…
Contrôler votre stress
Éliminez le plus possible les sucres de votre alimentation
Et pour terminer, dormez bien!
|L’équipe Bouche en santé
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03 August 2023
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